메뉴 건너뛰기

♣♣♣신아전기모타♣♣♣ http://www.신아전기모타.kr

오늘 :
278 명
어제 :
6,938 명
전체 :
8,232,952 명

고객센터

?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print 수정 삭제
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print 수정 삭제
Chiếc nọng cằm ngấn mỡ có thể khiến cho bạn cảm thấy mặc cảm vì gương mặt mất đi nét mảnh mai. Đừng lo lắng, bạn có thể áp dụng cách giảm nọng cằm bằng lối sống lành mạnh, công nghệ thẩm mỹ và bài tập giảm nọng cằm để cải thiện!
Nọng là gì? Nọng cằm hay nọng ở cổ là 1 hiện trạng xuất hiện lúc có lớp mỡ hình thành bên dưới cằm. Nọng thường là hậu quả của việc tăng cân nhưng sự đổi thay về cân nặng không phải là nguyên nhân duy nhất khiến bạn sở hữu lớp mỡ dày dưới cằm.
4 cách giảm nọng cằm dưới đây sẽ giúp bạn mau chóng cải thiện ngoại hình:
Ngửa đầu huýt sáo
cách hết nọng cằm này làm tăng cường sức mạnh của các cơ và giúp cổ thư giãn ngay khi ngồi. Bạn hãy ngồi thẳng lưng và buông lỏng vai, ngửa đầu ra sau, nhìn lên trần nhà và đưa môi vào tư thế huýt sáo. Hãy để môi thư giãn nhưng vẫn giữ chặt vừa đủ để cảm thấy sức căng ở cổ. Duy trì vị trí này trong 10 – 20 giây và lặp lại tư thế khoảng 10 lần.
bí quyết hết nọng cằm bằng động tác hôn lên trời
Động tác hôn lên trời cũng khái tương đồng với động tác ngửa đầu huýt sáo nhưng có 1 số điểm dị biệt. Trường hợp này, bạn có thể đứng thẳng, giambeohieuqua buông lỏng tay và vai. Hãy ngửa đầu ra sau, nhìn lên trần nhà và chu môi như đang hôn lên trời, cố đẩy môi càng xa mặt càng tốt.
khi bạn thực hành đúng động tác, các cơ ở cổ và cằm sẽ có cảm giác bị bẻ cong nhưng vẫn thoải mái. Hãy giữ tư thế này trong vòng 5 – 20 giây và nghỉ, sau đấy lặp lại khoảng 10 – 15 lần để giảm mỡ nọng cằm.
Đặt quả bóng dưới cằm
Bạn có thể sắm thêm 1 quả bóng mềm để hỗ trợ tập giảm nọng cằm hiệu quả. Hãy đặt quả bóng phía dưới cằm và sử dụng cằm để nhấn đẩy bóng vào phía cổ thật chặt. Động tác này có thể lặp lại khoảng 10 – 30 lần.
Động tác bĩu môi
Làm sao để hết nọng cổ? 1bí quyết khác cũng tương đối hiệu quả để giảm mỡ ở cằm và cổ là thực hiện động tác bĩu môi. Bạn có thể đứng hoặc ngồi và làm động tác bĩu môi đơn giản như bạn đang giận dữ với việc gì đó không bằng lòng.
Để giữ nguyên tư thế, bạn hãy dùng các cơ ở cổ để đẩy cằm về phía ngực và cố không di chuyển phần lưng trên. Hãy giữ tư thế này trong 3 giây, thả lỏng và sau đó thực hiện lại. Bạn lặp lại tư thế từ 10 – 20 lần tới khi cảm thấy cổ đã mỏi.
Bài viết trên đây chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y học.

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 제품문의 또는 글쓰기를 할 때에는 비밀글 표시에 체크해 주세요. 관리자 04.12 30443
1039 Kids Adore Dating omivyz 09.28 1358
1038 Kids Adore Dating omivyz 09.28 1353
1037 Preeminent dating community uwesul 09.27 4668
1036 Bật Mí Nàng Sở Hữu 7 Phương Pháp Phối đồ đơn Giản Mà ĐẸP Cho Nữ PearleneGilbreath3 09.07 747
1035 Phương Pháp Làm Trắng Da Tự Nhiên An Toàn, Không Bắt Nắng Tại Nhà PearleneGilbreath3 09.07 905
1034 Thực đơn Giảm Cân Trong 7 Ngày Hiệu Quả Bất Ngờ, Nên Vận Dụng Ngay! LucyHudgins5764026 09.07 509
1033 Cách Giảm Mỡ Mặt Và Cằm Nhanh, Hiệu Quả Cho Nam, Nữ TiaVdw194603682512 08.31 820
1032 Những Lí Do Mà ăn Kiêng Theo Chế độ ăn Keto Nhưng Không Giảm được Béo OpheliaO8976151117542 08.30 576
1031 Thực đơn Giảm Mỡ Bụng Dưới đối Với Nữ Trong 7 Ngày An Toàn SofiaAlger46825 08.30 643
1030 Phương Pháp 2: Tập Luyện để Giảm 10kg Trong 2 đến 3 Tháng JacquesE87512196 08.30 731
1029 Các Dấu Hiệu Bạn đã Vào Trạng Thái Ketosis: KiaraFinckh88580409 08.30 602
1028 Các Bài Tập Yoga Giảm Mỡ Mặt Florentina159405825 08.30 565
1027 [ Bình Luận] Viên Uống ăn Kiêng Odistad 120mg Có Tốt Không? Giá Bán JerrellR2664750155976 08.30 670
1026 Những Loại Thức Uống Giúp Da Trở Nên Trắng Sáng, Mịn Màng PearleneGilbreath3 08.22 746
1025 Cách Giảm Béo Bằng Trứng Luộc Có Hiệu Quả Không? JacquesE87512196 08.22 626
Board Pagination ‹ Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 73 Next ›
/ 73

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

BUSINESS LINK